糖 質 の 低い 野菜
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ホーム > スタッフブログ > 糖質の多い野菜 糖質の多い野菜 糖質制限をしているから、食事の制限は仕方ないけど、野菜なら食べても大丈夫! そう思っている人は、案外多いのではないでしょうか?
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低糖質な食材 第2弾! 野菜・きのこ・果物の糖質量をご紹介します。 ぜひ、糖質制限中の方の食事メニューの参考にしてください。 品目 糖質量(g) 緑豆モヤシ(1袋200g) 2. 6g アボカド(1/2個70g) 0. 6g ホウレンソウ(1束30g) 0. 1g オクラ(1本10g) 0. 2g サニーレタス(1枚20g) キュウリ(1本100g) 1. 9g ブロッコリー(30g) エノキダケ(1袋100g) 3. 7g ほんしめじ(1パック100g) 0. 9g シイタケ(生1個15g) マイタケ(1パック100g) 生ワカメ(10g) 0g モズク塩抜き(40g) ブルーベリー(10粒30g) 2. 9g ラズベリー(10粒30g) 1.
October 28, 2021, 2:44 am